減量＠食事制限なし

食事制限による減量とゆーのは長期的に見てみると太る減量法です。食事制限による減量とゆーのは栄養不足から筋肉が落ちますから基礎代謝が低下します。基礎代謝が低下するとゆーことは1日の消費カロリーが減る訳ですからドンドン太りやすい体になっていくわけです。1日の消費カロリーが少ないとゆーことでちょっと食べただけでカロリーオーバーになって脂肪が蓄積される痩せない体になっていくわけです。また、食事制限による減量はつらい空腹感によるストレスがあります。多くの方はこの空腹によるストレスから食事制限による減量が続きません。減量が続かないどころか空腹によるストレスの反動で暴飲暴食してしまいリバウンドするケースが多々あります。当サイトではこのよーにリスクの高い食事制限による減量ではなく食事制限なしの減量について解説しています。食事制限なしの減量であるからといって好きな物を食べたいだけ食べれるとゆーわけではありませんが、減量中に控えるべきである炭水化物、甘い物、揚げ物、炒め物、アルコール何を食べても飲んでもOKです。食事制限なしとゆーことで神経質になる必要はありません。とゆーことで健康的ですし空腹感によるストレスなどもない減量法ですよ。